5 phương pháp giúp bé ngủ xuyên đêm

  Với các bé,việc ngủ vô cùng quan trọng,nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển cả về thể chất và trí não. Vậy làm thế nào để bé có một giấc ngủ sâu và ngon nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 5 phương pháp giúp bé ngủ xuyên đêm.

Tham khảo :  tư thế cho con bú đúng cách, cho con bú bình đúng cách

Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp tới thể chất và tinh thần bé

1.Luyện ngủ không nước mắt

  Thế nào là luyện ngủ không nước mắt? Nghe có vẻ khó hiểu nhưng thực ra nó rất đơn giản, chỉ là cách hạn chế tối đa tiếng khóc của bé khi ngủ. Ban đầu bố mẹ vẫn ru con ngủ bình thường, sau đó giảm dần cường độ rồi để bé tự ru và tự ngủ. Ví dụ, nếu mỗi đêm mẹ phải bế và đung đưa bé, hãy cắt giảm dần thời gian dỗ ngủ cho đến khi mẹ chỉ cần đung đưa vài phút là bé đã ngủ. Nhược điểm của phương pháp này là bố mẹ sẽ mất khá nhiều thời gian và phải rất kiên nhẫn để thành công.

2.Luyện ngủ kiểu bế lên đặt xuống.

  Đây cũng là phương pháp nhẹ nhàng,giảm mức độ khóc lóc của bé. Khi bé buồn ngủ và trở nên cáu kỉnh trong nôi, hãy bế bé lên và dỗ dành làm bé trấn tĩnh lại rồi đặt lại trong nôi. Phương pháp này cần sự kiên nhẫn của bố mẹ. Tuy nhiên nó mang đến sự gắn kết tuyệt vời giữa bé và bố mẹ.

3.Phương pháp để bé khóc

  Đây là phương pháp phổ biến hay được các bậc phụ huynh lựa chọn. Việc tiến hành phương pháp này khá đơn giản : Đặt bé vào nôi khi bé còn thức sau đó rờ đi và không quay lại để trong chừng bé,để bé khóc đến khi mệt và thiếp đi. Hãy chú ý đến tình trạng sức khỏe của bé trước khi sử dụng phương pháp này,không nên để bé khóc quá nhiều.

4.Phương pháp để bé khóc có chông chừng

  Giữa những chu kì ngủ bé hay trở mình thức giấc và khóc, thay vì để bé mệt và ngủ tiếp thì các mẹ nên dỗ dành bé. Những gì bố mẹ có thể làm cho bé là giúp bé nhận biết bố mẹ đang ở bên mình, đưa ra những lời dỗ dành bé trong khoảng 2-3 phút. Cùng với thời gian, hãy giảm dần số lần đến thăm bé mỗi đêm, đồng thời giảm bớt việc dỗ dành bé. Chẳng hạn, trong đêm đầu tiên, cứ 10 phút bạn lại vào thăm bé; Đêm thứ 2, mỗi 15 phút; Đêm thứ 3, mỗi 20 phút và giãn dần cho đến khi bạn hầu như không còn phải vào thăm bé nữa.

5.Phương pháp " chiếc ghế"

  Nếu bạn áp dụng phương pháp này thì bé sẽ khóc nhiều hơn hai cách đầu tiên. Khi bé buồn ngủ, bạn hãy đặt một chiếc ghế gần nôi của bé và ngồi ở đó. Mục đích không phải là để giúp bé bình tĩnh hay ngủ nhanh hơn. Việc bạn ngồi trên ghế, ngay gần nôi chỉ là để cho bé biết rằng “bố/mẹ đang ở đây với con!”. Mỗi đêm, hãy dời chiếc ghế ra xa dần, xa dần cho đến khi bạn không cần có mặt ở đó mà bé vẫn ngủ ngon lành.